راهنمائی و مشاوره
پنجره ای رو به فردا
صفحات وبلاگ
کلمات کلیدی مطالب
نویسنده: امراله قاضی - چهارشنبه ۱٦ اردیبهشت ۱۳٩٤
همه ما در کودکی با نوعی خودمحوری و خودشیفتگی زندگی می‌کنیم. یک کودک فقط نیازهای خودش را می‌بیند و همه چیز را از منظر دید خود نظاره می‌کند و فکر می‌کند دیگران در زندگی موظفند نیازها و خواسته‌های او را برآورده کنند.
با درد بی‌درمان خودشیفتگی چه کنیم؟
طی تحول روان‌شناختی، درک دیدگاه دیگران رشد می‌کند و کودک می‌تواند دیدگاه دیگران را نیز بفهمد و برمبنای این درک، روابط بین‌فردی و اجتماعی مورد قبولی داشته باشد. این در حالی است که افراد بزرگسالی اطراف ما هستند که هنوز خود‌محوری و خود‌مرکز‌بینی کودکی در آنها کاملا مشهود است؛ افرادی که رفتار و گفتارشان رنگ و بوی خودخواهی و خودپسندی دارد؛ «من هر طور دوست داشته باشم، رفتار می‌کنم» و «منم، منم کردن» ویژگی اصلی آنهاست. فکر می‌کنند استحقاق بهترین‌ها، زیباترین‌ها و برترین‌ها را دارند. دغدغه افراطی برای موفقیت، زیبایی، مقام، قدرت و شهرت دارند. خود‌شیفته‌ها اغلب نقاط‌قوتی داشته‌اند که متاسفانه موجب ایجاد هسته مرکزی این اختلال بوده است. دختران زیبا یا پسران خوش‌تیپ، افرادی که استعدادهای خاصی دارند مثلا هنرمند موفقی هستند یا هنرپیشه محبوبی هستند یا موفقیت‌هایی در برخی زمینه‌های تحصیلی و شغلی داشته‌اند.

ادامه مطلب ...
نویسنده: امراله قاضی - چهارشنبه ۱٦ اردیبهشت ۱۳٩٤

با مردهای وابسته به مادر چه باید کرد؟!
قبل از این‌که خانم‌های محترم آهی از ته دل بکشند و بگویند: هیچ چاره‌ای جز سوختن و ساختن نیست! و آقایان محترم هم خم به ابرو بیاورند که: بازهم شروع شد، این‌جا هم از دعوای مادر شوهر و عروس در امان نیستیم، می‌خواهم بگویم که عینک‌های پیش‌داوری‌تان را کنار بگذارید و یک‌بار برای همیشه این موضوع را خارج از نقشی که در آن دارید، نگاه کنید.
قرار نیست در این این یادداشت راهکاری به خانم‌ها ارایه کنیم که شوهرشان را از مادر خود دور کنند، بلکه می‌خواهیم به یک رفتار متعادل برسیم. لطفاً مرا محکوم ‌به این نکنید که یک‌طرفه به قاضی می‌روم و چرا برای مادرشوهرها هیچ پیشنهادی جهت تغییر رفتار و نگرش ندارم.


در مطلبی جداگانه به چم‌وخم‌های یک مادر شوهر نمونه می‌پردازیم، اما چیزی که واضح است، حضور بیش‌تر شما عروس‌خانم‌ها در اینترنت و خواندن مقالات است. علاوه بر این تغییر نگرش در سن بالاتر، سخت‌تر بوده و شاید نتوان کسی را که شصت سال از عمر او می‌گذرد، تغییر داد، اما می‌شود با کمی متفاوت‌نگریستن و به‌گونه‌ای دیگر رفتارکردن، همان شخص شصت ساله را با خود همراه کرد.

فرهنگ ما و وابستگی به مادر
بهتر است فیلم‌های خارجی را فراموش کنید و نگویید: هیچ‌ کجای دنیا این‌طوری نیست که پسر این‌قدر به مادرش وابسته باشد. بله! این ‌یک واقعیت فرهنگی است. خیلی مواقع هم ما وابستگی را با دل‌بستگی اشتباه می‌گیریم؛ یعنی پسری وابسته نیست و به توانایی تصمیم‌گیری رسیده است، اما نسبت به مادرش دل‌بستگی زیادی دارد و ما به‌عنوان عروس خانواده این موضوع را نمی‌توانیم تحمل کنیم و می‌گوییم او وابسته است. اگر می‌گویید چه فرقی دارد، بهتراست با هم کمی مفهوم وابستگی و دل‌بستگی را بررسی کنیم.

 


ادامه مطلب ...
نویسنده: امراله قاضی - چهارشنبه ۱٦ اردیبهشت ۱۳٩٤
در 9 ماهگی کودکان معمولا جذب اشیایی می شوند که باز و بسته می شوند و دوست دارند بدانند آنها چطور کار می کنند.
با این روش ها به رشد و یادگیری نوزادتان کمک کنید!

-
-

یک ماهگی

برای برقراری ارتباط با نوزاد به او نزدیک شوید. چرا؟ نوزاد می تواند چیزهایی را که در فاصله 20 تا 25 سانتی متری او هستند را به خوبی ببیند. همزمان با رشد چشم ها و دستگاه بینایی، علاقه نوزاد به تمرکز روی صورت افراد بیشتر می شود. بنابراین زمانی که بیدار است، صورتتان را به نوزاد نزدیک کنید و با او حرف بزنید.
-

دو ماهگی
با به هم زدن دست های نوزاد و آواز خواندن کمک کنید تا  مهارت های حرکتی دست نوزاد بهتر رشد کند. با گذشت زمان او تلاش خواهد کرد صدا و حرکات شما را تقلید کند و مهارت های زبانی و هماهنگی دست – چشم را تقویت کند. کمی دیرتر نوزاد حتی حالات چهره شما را هم تقلید می کند. سعی کنید نوزاد را نزدیک صورتتان بگیرید و زبانتان را بیرون بیاورید و دهانتان را باز کنید یا یک لبخند بزرگ بزنید. در چند ماه آینده نوزاد شروع به تقلید حالات صورت شما خواهد کرد.
 


ادامه مطلب ...
نویسنده: امراله قاضی - چهارشنبه ۱٦ اردیبهشت ۱۳٩٤
بسیاری از ما خانم ها نمی دانیم نیازهای روحی همسرمان چیست .شاید این مطلب کمی باشد برای شناخت بهتر همسرتان...
-

مردان در زندگی شان چند نیاز اساسی دارند مانند:


احترام
یکی از مهم‌ترین مسائلی که ذهن آقایان را درگیر می‌کند، میزان احترامی است که از همسر خود انتظار دارند. آن‌ها شاید این مسئله را هرگز به زبان نیاورند، اما بی‌شک یکی از دلایل پرخاشگری‌ها و ناسازگاری‌های آن‌ها، عدم دست‌یابی به احترامی است که از همسر خود توقع دارند.اگر به آن‌چه می‌گوییم صددرصد ایمان ندارید، از همسرتان بپرسید. احترام گذاشتن به همسر چیز ماورایی و سختی نیست.

همین‌که شما به افکار و عقاید و رفتارها و احساسات مرد زندگی‌تان احترام بگذارید، او را آرام خواهد کرد. اگر همسرتان می‌گوید که خسته است، سکوت و درک متقابل شما در آن لحظه پاسخی در جهت احترام‌گذاشتن به همسرتان خواهد بود. چند بار اتفاق افتاده که همسرتان بگوید که خسته است و شما با پافشاری زیاد به او می‌گویید که باید به خرید بروید؟

همسران آنان را تشویق کنند.

مورد احترام همسران باشند.

همسران با آنها به ملایمت صحبت کنند.

همسرانشان جذاب باشند.

همسران  استقلال آنها را به رسمیت بشناسند.

مورد حمایت همسران قرار گیرند.

همسرانشان جذاب باشند.

جمله دوستت دارم را از همسرانشان بشنوند.

 


ادامه مطلب ...
نویسنده: امراله قاضی - چهارشنبه ۱٦ اردیبهشت ۱۳٩٤

روش های پیش گیری اضطراب امتحان

مطالعات نشان داده است با ارتقای پایه های تحصیلی میزان شیوع اضطراب امتحان افزایش می یابد. از طر فی دیگر مجموعه ی عوامل محیطی به خصوص نظام آموزشی، نگرش و رفتار والدین و اهمیتی که جامعه برای تحصیلات و مدرک قابل است از عوامل اساسی بروز و تشدید اضطراب امتحان به شمار می رود. بنابراین به نظر می رسد بسیاری از عوامل، قابل پیش گیری است. در این جا به برخی از روش ها در این زمینه اشاره می شود:

1) هدف امتحان باید ارزیابی دانسته های دانش آموزان باشد نه نادانسته های آنان.
2) در ارزش یابی میزان یادگیری دانش آموزان نباید فقط نمره ی امتحان را ملاک و معیار قرار داد و از شیوه های ارزشیابی چون تحقیق، کنفرانس، ارزیابی های شفاهی و... نیز استفاده شود.
3) محیط خانه و مدرسه و جوّ عاطفی حاکم بر آن ها باید دور از تنش های عاطفی و مشاجره باشد.
4) قبل از امتحانات اصلی از امتحانات فرضی و آزمایشی به منظور آشناسازی دانش آموزان با سؤالات و نحوه ی امتحان استفاده گردد.
5) از برگزاری امتحانات بسیار سخت باید اجتناب نمود و در طراحی سؤالات، اکثریت متوسط دانش آموزان در نظر گرفته شود.
6) بهتر است در ابتدای جلسه ی امتحان دانش آموزان به همه ی سؤالات نگاه نکنند بلکه سؤال به سؤال جلو بروند و پاسخ دهند.
7) از آن جا که اضطراب امتحان با عزت نفس رابطه ی معکوسی دارد باید عزت نفس دانش آموزان را افزایش داد.
8) انتظارات و توقعات والدین و معلمان از دانش آموزان باید متناسب با توانایی ها و استعدادهای آن ها باشد.
9) از مقایسه کردن دانش آموزان با هم دیگر باید اجتناب کرد. در صورت لزوم هر فرد با خودش مقایسه شود.
10) از مدرک گرایی و بهای بیش از حد دادن به نمره پرهیز شود.
11) باید روش های درست مطالعه را به دانش آموزان آموزش داد.
12) توجه کنیم که انتقادات ما باید سازنده باشد ضمن یادآوری نکات منفی دانش آموز نکات مثبت او را نیز گوش زد و در نظر داشته باشیم.
13) در کنار سعی و تلاش لازم برای رسیدن به نتیجه حتماً به خداوند سبحان توکل کنید، خودتان را به او بسپارید و همواره از او برای انجام بهتر مسؤولیت ها و وظایف تان کمک و یاری بخواهید و اطمینان داشته باشید او بهترین حامی برای شماست. تحقیقات ثابت کرده است دعا و نیایش و انجام وظایف دینی همواره نقش بسیار مهمی در کاهش اضطراب و فشار روانی و افزایش آرامش افراد ایفا می نماید.


ادامه مطلب ...
نویسنده: امراله قاضی - چهارشنبه ۱٦ اردیبهشت ۱۳٩٤

‌‌

طبق یک مطالعه جدید، نوجوانانی که والدین شان از هم جدا شده اند بیشتر در معرض خطر علائم اختلال سایکوسوماتیک یا روان تنی قرار دارند.
تاثیر جدایی والدین در بروز اختلالات روان‌تنی نوجوانان
به گزارش مهر، آن دسته از کودکانی که عمدتاً به دلیل جدایی پدر و مادر با یکی از والدین زندگی می کنند بیش از کودکانی که با هر دو والد خود زندگی می کنند دارای علائم اختلال روانی هستند.
اختلال روان تنی یا سایکوسوماتیک، مشکلات جسمی ناشی از فشار و اندوه روانی است. در این مطالعه محققان داده های مربوط به حدود ۱۵۰ هزار نوجوان سوئدی بین سنین ۱۲ تا ۱۵ سال را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.
آنها علائم احتمالی این اختلال نظیر سردرد، دل درد، اختلالات خوابی، تمرکز ضعیف، کاهش اشتها، احساس تنش، ناراحتی و سرگیجه را ارزیابی کردند.
به گفته محققان عواملی نظیر کیفیت رابطه بچه ها با والدین شان، یا سلامت خانواده، تفاوتی در علائم یافت شده در کودکان در شرایط خانوادگی متفاوت نداشت.
محققان اذعان می دارند که علائم اختلال روان تنی با استرس مرتبط است و زندگی در دو خانه متفاوت می تواند برای بچه ها تنش زا باشد.
با این حال محققان عنوان می کنند که این استرس از طریق حفظ رابطه نزدیک با هر دو والد قابل کاهش است.
نویسنده: امراله قاضی - چهارشنبه ٢ اردیبهشت ۱۳٩٤

تفاوت در زمینه‌های فرهنگی یکی از مهم‌ترین عوامل زمینه‌ساز در طلاق‌ها می‌باشد.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، فرهنگ یعنی بایدها و نبایدهایی که به ما می‌گوید چه چیزی درست است و چه چیزی غلط. فرهنگ به ‌معنای مجموعه آداب و رسوم، سنت‌ها، اخلاقیات، مراسم‌ها و… یک قوم و ملت است. از آنجا که فرهنگ‌ها با هم متفاوت هستند، بایدها و نبایدهای آنها نیز فرق می‌کند. حتی گاهی نباید یکی، باید دیگری است.


بی شک ازدواج بزرگ‏ترین و مهم‏ترین حادثه زندگى هر انسانی است و موفقیت یا شکست در آن سرنوشت ساز خواهد بود. ازدواج و زندگى مشترک وقتى ثمر بخش، سودمند و ماندگار است که روحیه‏ ها، غرایز و طرز تفکر دو طرف، همسو و نزدیک باشد. در غیر این صورت، ریسمان وحدت و یگانگى به ضعف و سستى مى‏ گراید و سرانجام گسسته مى ‏شود.فرهنگ یعنی چه؟ فرهنگ یعنی بایدها و نبایدهایی که به ما می‌گوید چه چیزی درست است و چه چیزی غلط. فرهنگ به ‌معنای مجموعه آداب و رسوم، سنت‌ها، اخلاقیات، مراسم‌ها و… یک قوم و ملت است. از آنجا که فرهنگ‌ها با هم متفاوت هستند، بایدها و نبایدهای آنها نیز فرق می‌کند. حتی گاهی نباید یکی، باید دیگری است.

تفاوت در زمینه‌های فرهنگی بر اساس تحقیقات در ایران یکی از مهم‌ترین عوامل زمینه‌ساز در طلاق‌ها می‌باشد. ارزش‌های فردی و اجتماعی، آداب و رسوم ، رفتار و سلوک و حتی آداب لباس پوشیدن و غذا خوردن زن و مرد می‌تواند زمینه‌های همدلی بیشتر را بین آن دو پدید آورد. به همین جهت به ویژه در کشور گسترده ما که در قالب یک فرهنگ و جامعه واحد، از خرده فرهنگ‌های متعدد (ترک، کرد، عرب و لر و…) برخوردار است، توجه به این امر در مجموعه ملاک‌های ازدواج اهمیت خاصی دارد و همانطور که اشاره شد تفاوت در آن‌ها زمینه‌ساز اختلاف‌ها است


ادامه مطلب ...
نویسنده: امراله قاضی - چهارشنبه ٢ اردیبهشت ۱۳٩٤

برخی افراد با یک سری فاکتور های شخصیتی وجود دارند که وجودبا آن خصوصیتهای شخصیتی ازدواج ناموفق و مشکل داری را  تجربه خواهند داشت.
بعضی پسرهایی که به خواستگاری می روند هنوز به مرحله ای از بلوغ و استقلال نرسیده اند که بتوانند یک تکیه گاه خوب و مطمئن برای همسر آینده شان باشند. هرچند برای شناسایی این پسرها فرمول دقیق و قطعی وجود ندارد، اما یک سری معیارها وجود دارد که اگر در خواستگارتان دیدید، نباید برای گفتن «بله» به وی عجله کنید و حداقل باید با چشم بازتری تصمیم قطعی تان را برای ازدواج با وی بگیرید.