راه حل تقویت حافظه و افزایش تمرکز حواس

کلید های طلایی بهترین روش درس خواندن


مطالعه و درس خواندن یک مهارت است که لازم است بر اساس روش هایی به این مهارت دست یافت. دانش آموز موفق فردی است که گام های رسیدن به موفقیت را به درستی و با دقت پشت سر گذارد. و نباید فراموش کرد که موفقیت و پیروزی هدیه ای است که داده نمی شود، بلکه کسب کردنی است و بر پایه های توکل به خداوند، برنامه ریزی و تلاش استوار می باشد.در این مقاله قصد داریم که کلید های طلایی بهترین روش درس خواندن و مطالعه را معرفی کنیم.

کلید های طلایی بهترین روش درس خواندن

 

در فصل امتحانات، گروهی از دانش آموزان هستند، که در دقایق پایانی تازه می خواهند به مطالعه درس اقدام نمایند، آنها کسانی هستند که روزهای سال تحصیلی را با بی تفاوتی و بدون تلاش می گذرانند و در روزها و شب های امتحان می خواهند ضربه ی کاری را بر پیکر کتاب ها فرود آورند که البته این فعالیت ناگهانی سود چندانی در بر ندارد چرا که مغز نمی تواند همه ی مطالب را در کوتاه مدت پردازش کند. در جلسه ی امتحان یادآوری همه ی مطالب چون کوتاه مدت بوده است غیرممکن است.

 مطالعه بخشی از زندگی است و مانند ضروری ترین و بدیهی ترین کارها مثل خوردن و خوابیدن باید ضرورتش را پذیرفت و از آن غافل نشد. برای موفقیت و پیروزی در مطالعه کلیدهای طلایی زیر را پیشنهاد می کنیم باشد که با این کلیدها تمامی درها به آسانی به روی شما باز شود.
 کلید شماره ۱: برنامه ریزی
  کلید های طلایی بهترین روش درس خواندنکلید شماره ۲: روش های صحیح مطالعه
 

 کلید های طلایی بهترین روش درس خواندنکلید شماره ۳: مرور مطالب

 کلید های طلایی بهترین روش درس خواندنکلید شماره ۴: اعتماد به نفس و علاقه و انجام فعالیت
 

 

 

کلید های طلایی بهترین روش درس خواندنکلید شماره ۵: زمان مطالعه

 کلید های طلایی بهترین روش درس خواندنکلید شماره ۶: مکان مطالعه
 

کلید های طلایی بهترین روش درس خواندنکلید شماره ۱: برنامه ریزی

  برای مطالعه برنامه منظم داشته باشید
 - خود را به مطالعه منظم و مداوم روزانه عادت دهید.
  - برنامه باید قابل اجرا وانعطاف‌پذیر باشد.
 

- برای هر درس برنامه و زمان مشخص در نظر بگیرد.

 - زمان مناسب برای مطالعه یک درس مشکل پس از مطالعه یک درس ساده است.
 

- فاصله میان آموزش هر درس در مدرسه با مطالعه آن در منزل تا حد ممکن کم باشد.

 - تنوع آموزشی بهتر از تراکم آموزشی است.
 

- درشب امتحان به مرور، بازسازی وتکمیل مفاهیم آموخته شده بپردازید.

 - برنامه باید براساس توانایی و امکانات شما تنظیم شده باشد.
 

کلید های طلایی بهترین روش درس خواندنکلید شماره ۲: روش های صحیح مطالعه

  خط کشیدن زیر نکات مهم.
 

- حاشیه نویسی.

 - خلاصه نویسی.
 

- هنگام مطالعه تمام حواس خود را به کار گیرید وفعالانه بخوانید.

 - جدی خواندن و جستجوگرانه خواندن مطالب کمک زیادی به یادگیری بهتر می‌‌‌کند.
 

- هنگام مطالعه از کُند خوانی بپرهیزید، ذهن با سرعتی باورنکردنی می‌اندیشد.

 - بیشتر با ذهن مطالعه کنید نه با چشم (اعتماد ذهنی را جایگزین اعتماد چشمی کنید.)
 

 

 

- خواننده فعال هنگام مطالعه مدام پرسش مطرح می‌کند.

 

 

 

- «تجسم» سنگ بنای حافظه است، پس بکوشید آنچه را می‌خوانید در ذهن خود مجسم کنید.

 

 

 

- پاسخ‌های زیبا همیشه از پی پرسش‌های زیبا می‌آیند.

 

 

 

- محکم کاری کنید. تا درسی را یاد نگرفته‌اید به سراغ درس دیگر نروید.

 

 

 

- بکوشید مطالبی را که می‌آموزید با مطالبی که قبلاً یاد گرفته‌اید ارتباط دهید.

 - یک علت مهم فراموشی حفظ کردن آموخته ‌ها به صورت خطی و پشت سرهم است.
 - نکات مهم درس را به صورت کلید واژه یادداشت کنید.
 

- کلمات کلیدی در واقع کوتاه‌ترین و پرمعناترین کلمه‌ای است که با دیدن آن مفهوم جمله تداعی شده وبه خاطر می‌آورید.

 - یادداشت برداری باعث نظم یافتن مطالب و به خاطر سپردن بهتر و تمرکز حواس می‌شود.
 

- بهترین زمان یادداشت برداری بلافاصله پس از فهمیدن نکته‌ای از متن است.

 

 

 

- در نوشتن نکات مهم خلاقیت به خرج دهید و از زبان خودتان بنویسید.

 


 

کلید های طلایی بهترین روش درس خواندنکلید شماره ۳: مرور مطالب

 

- مرور مطالب بلافاصله بعد از یادگیری به تقویت حافظه کمک می‌کند.

 

 

 

- درطول سال تحصیلی درس بخوانید و بعد از پایان کلاس آن‌‌چه را که معلم تدریس کرده است مجدداً مرور کنید.

 

 

 

- هنگام مرور بیندیشید و سؤال طرح کنید.

 

 

 

- بکوشید هنگام شب وپیش از خوابیدن آن‌چه را که در طول روز خوانده‌اید یکبار در ذهن خود مرور کنید.

 

- پس از گذشت ۲۴ ساعت از تدریس تقریباً ۸۰ درصد از مطالب فراموش می‌شوند تنها با مرور صحیح است که از فراموشی جلوگیری می‌شود.

 - شیوهٔ مرور صحیح مرور یک روز بعد، مرور یک هفته بعد، مرور یک ماه بعد، مرور چهار ماه بعد پس از آن اطمینان داشته باشید هرگز فراموش نخواهید کرد.
 

- سعی کنید به تنهایی مطالب را بیاموزید ولی هنگام مرور و یادآوری با یکدیگر مرور را انجام دهید.(از شما بپرسند)

 

کلید های طلایی بهترین روش درس خواندنکلید شماره ۴: اعتماد به نفس و علاقه و انجام فعالیت

 

- علاقه به موضوع دقت و تمرکز را افزایش می‌دهد.

 - علاقه به موضوع جریان یادگیری را آسان می‌کند.
 
 - با علاقه واشتیاق برای رسیدن به هدف درس بخوانید نه از روی اجبار.
 

- درتقویت روحیه خود بکوشید زیرا مطالعه تا حدودی فرآیند روانی و خستگی روحی ایجاد می‌کند.

 

- هنگام مطالعه (بخصوص زمان‌‌های نزدیک به امتحان )خونسرد و آرام باشید ولی بی‌‌خیال نباشید.

 

- با دید مثبت به هر درس نگاه کنید تا خواندن و یادگیری لذت بخش باشد، «برای موفقیت باید حس موفقیت را در خود تقویت کنید ».

 

- استعداد واعتماد به نفس دو سرباز هستند که به اتفاق هم می‌توانند چند لشکر را شکست دهند. به گفته ارشمیدس نقطه اتکایی به من بدهید کرهٔ زمین را بر سر اهرمی بلند خواهم کرد.

 - با کمک استعداد و اعتماد بالا واراده، موفقیت تحصیلی کسب می‌شود.
 

- به گفتهٔ ادیسون نبوغ نتیجهٔ ۹۹ درصد فعالیت + یک درصد استعداد می‌باشد. بنابراین با تلاش وفعالیت است که می‌توانید موفق شوید.

 - هرگز کار امروز را به فردا موکول نکنید.
 

کلید های طلایی بهترین روش درس خواندنکلید شماره ۵: زمان مطالعه

 - نیم ساعت مطالعه و ۵ دقیقه استراحت را هرگز فراموش نکنید.
 

- درحین استراحت چند نفس عمیق بکشید تا اکسیژن کافی به مغزتان برسد.

 - تنفس عمیق به افزایش کارآیی حافظه کمک می‌کند.
 

- بهتر است کار مطالعه را با درس‌های سنگین شروع نکنید.

- دریک زمان طولانی فقط یک درس را مطالعه نکنید.

 

 

 

- وقتی می‌خواهید کتابی را مطالعه کنید آن را به بخش‌های کوچکتر تقسیم کنید.

 

 

 

- ساعات صبح و ساعت ۱۶ تا ۱۸ ساعات مناسبی برای مطالعه می‌باشد.

 

 

 

- قبل و بعد از مطالعه استراحت کنید.

 

 

 

- به اندازهٔ کافی ۶ تا ۸ ساعت در شبانه روز بخوانید.

 

 

 

- تغذیه کافی داشته باشید. (اما پر حجم و انبوه غذا نخورید )

 

 

 

- بلافاصله بعد از غذا خوردن مطالعه را شروع نکنید کمی استراحت کنید چون خون بیشتری روانهٔ معده می‌شود تا غذا هضم شود.

 

 

 

- در تغذیه روزانه از مواد غذایی تازه وسبک مانند سبزی‌ها و میوه‌ها استفاده کنید.

 

 - « روز طلایی وفرصت طلایی همین امروز است » فرصت خوب و مناسب را خودتان خلق کنید.

 - مکان مطالعه باید ساکت وآرام باشد.

کلید های طلایی بهترین روش درس خواندنکلید شماره ۶: مکان مطالعه

 - هنگام درس خواندن شرایط محیطی لازم را مهیا کنید.

- سعی کنید مکان ثابتی برای مطالعه داشته باشید زیرا محیط آشنا برای مطالعه موجب تمرکز حواس می‌شود.

 - هنگام مطالعه نباید کاملاً آرام نشست هر حرکت باعث گردش خون در مغز شده و یادگیری بهتر انجام می‌شود

- بهتر‌‌‌ین وضعیت نشستن پشت میز مطالعه می‌باشد.

امید است آینده خود را با مطالعه دقیق، روشن‌‌‌تر نمائید و از این کلیدهابه خوبی استفاده نمائید.بهترین ها را برای شما دانش آموزان عزیز آرزو دارم.

88888888888888888888888888888888888888888888888888888888888

9 روش درس خواندن برای دانشجویان

بسیاری از دانشجویان از همان دوران ابتدایی به دنبال شیوه صحیح یادگیری و درس خواندن بوده‌اند. از شیوه‌هایی مانند حفظ کردن گرفته تا حبس کردن خود در یک اتاق ولی در اینجا شیوه‌های موثری برای مطالعه آورده شده است.

 

به گزارش سرویس «دانشگاهی» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، اخیرا روزنامه نیویورک تایمز در گزارشی اعلام کرده بسیاری از این عادت‌های مطالعه هیچگونه توجیه علمی ندارند حتی برخی از این شیوه‌ها تاثیری برخلاف شواهد و تصورات موجود دارند.

 

در ادامه برخی از شیوه‌های موثر مطالعه و یادگیری را مرور می‌کنیم:

 

1- تغییر متناوب مکان مطالعه و درس خواندن:

اگرچه بسیاری از دانشجویان به مطالعه در کتابخانه شدیدا معتقد هستند، اما دانشمندان علم ادراک بر این باورند تغییر متناوب محیط مطالعه برای یادگیری بسیار موثر است. چرا که حافظه انسان بر اساس موقعیت و مکان شکل می‌گیرد در نتیجه تغییر محیط مطالعه، میزان به خاطر سپردن چیزهایی که یاد گرفته‌اید را افزایش خواهد داد.

 

2- مطالعه و انجام تکالیف گروهی:

هیچ وقت قدرت همکلاسان و هم گروه های خود را دستکم نگیرید. به ویژه وقتی که بر روی یک مسئله دشوار کار می‌کنید. تقسیم مسوولیت یکی از راه‌های موثر جهت فائق آمدن بر مشکلات و کاهش حجم کاری و درسی می‌باشد و به شما اطمینان می‌دهد که درس را بهتر بفهمید. این فعالیت گروهی ممکن است حتی منجر به پیدا کردن یک دوست جدید شود.

 

3- استفاده از کارت‌های فلش:

بعضی وقت‌ها بهترین شیوه، همان شیوه‌ای است که همیشه از آن استفاده می‌شود. درست است که کارت‌های فلش قدیمی هستند اما هنوز وسایل خوب و قابل اتکایی هستند. نوشتن نکته‌ها، تعاریف و توضیحات بیش از یک بار، به نقش بستن اطلاعات در حافظه کمک می‌کنند. ضمن اینکه این کارت‌ها یک وسیله بسیار عالی جهت یادآوری و تداعی تعریف‌ها می‌باشند.

 

4- امتحان دادن:

هر چقدر هم که از امتحان تنفر داشته باشید اما مطالعات نشان می‌دهد یک ارزشیابی جدی مانند امتحان نه تنها مؤید میزان دانش دانشجویان است بلکه می‌تواند کیفیت و ارزش علمی دانشجویان را نیز افزایش دهد. آزمون‌های متناوب به یادگیری دوباره و به خاطر آوردن اطلاعات ما کمک می‌کند، ضمن اینکه در هنگام آماده شدن برای امتحانات نهایی تازه به ارزش و عملکرد امتحانات طول ترم پی می‌بریم.

 

5- خوابیدن

یک ذهن خسته، ذهنی کند است. پس به اندازه کافی بخوابید و شاهد افزایش معدل درسی خود باشید.

 

6- خود را در هیچ گروه یا دسته‌ای قرار ندهید

دانشجویان اغلب خود را در یک دسته خاص طبقه‌بندی می‌کنند. به عنوان مثال خود را دانشجوی دارای هوش دیداری یا دارای هوش شنیداری قلمداد می‌کنند یا اینکه برخی معتقدند طرف چپ مغزشان فعال‌تر است یا برخی بر این باورند که طرف راست مغزشان فعال‌تر است. تحقیقات نشان می‌دهد که این طبقه‌بندی‌ها به میزان زیادی همراه با خطاست. بهترین شیوه این است که به جای نگرانی درباره اینکه در کجای فرآیند یادگیری قرار دارید، مناسب ترین شیوه یادگیری را مطابق با توانایی‌های خود پیدا کنید.

 

7- حضور در کلاس

شاید این مسئله بدیهی و واضح باشد. اما سخنرانی‌های طولانی استادان و زمان شروع کلاس‌ها در ساعات اولیه صبح، اغلب باعث شده شرکت در کلاس تا حدودی سلیقه‌ای و دلبخواهی شود. بهترین شیوه برای آمادگی در امتحانات، حضور در کلاس درس می‌باشد. در این صورت می‌توانید با سلسله مراتب درسی آشنا شده و از مطالبی که از آنها امتحان گرفته می‌شود، مطلع شوید.

 

8- خود را غرق جزوه‌ها و منابع درسی متعدد نکنید

 

با توجه به این ضرب‌المثل قدیمی که کیفیت بهتر از کمیت است، یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهد غرق شدن در خیل عظیم جزوه‌ها و کتاب‌های درسی متعدد شیوه موثری برای یادگیری نیست. بلکه بهترین شیوه تمرکز بر روی یک موضوع و وقت گذاشتن بر روی آن تا زمان تسلط کامل بر روی مطالب موجود در آن کتاب می‌باشد. همیشه سعی کنید کمتر بین موضوعات مختلف گشته ومنبع خود را تغییر دهید. به عبارت ساده تر از این شاخ به آن شاخ نپرید در این صورت کمتر خسته شده و بیشتر یاد می‌گیرید.

 

9- منظم باشید

تنها چیزی که از داشتن یک ضر‌ب‌الاجل زمانی بدتر است، از دست دادن این ضرب‌الاجل می‌باشد. پس سعی کنید همیشه منظم باشید و از تعلل و به تعویق انداختن وظایف خود اجتناب کنید.

8888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888

روشهای صحیح درس خواندن

همه ما از معلم و پدر و مادر و ... دائما میشنویم که "درس بخوان!" ولی هیچکس به ما نمیگوید که چکونه درس بخوانیم و مطالعه کنیم تا ضمن آنکه از درس خواندن لذت بیشتری ببریم بازدهی بیشتری نیز داشته باشیم . براستی چگونه بایستی درس خواند؟ بسیاری از
/ 0 نظر / 98 بازدید